こんにちは！
血圧が気になり始めると、病院や健康診断で「毎日測って記録してください」と言われることがありますよね。
「血圧記録手帳ってどこで買えるの？」 「100均にもあるの？」
と思って探している方も多いのではないでしょうか。
今回は、ダイソーで購入した「血圧記録手帳（税込110円）」を紹介します。
110円とは思えないほど使いやすく、毎日の健康管理におすすめの商品でした。
ダイソーに血圧記録手帳はある？
ありました。
今回購入したのはダイソーの血圧記録手帳です。
価格は110円（税込）。
病院でもらえる場合もありますが、なくなった時や家族用として購入したい方には100均で手軽に買えるのは嬉しいですね。
血圧記録手帳とは？
血圧記録手帳は、毎日測定した
朝の血圧
夜の血圧
脈拍
体調
メモ
などを書き込める健康管理用の手帳です。
血圧は1回だけ測るよりも、毎日の変化を見ることが大切です。
そのため、記録を続けることで医師も薬の調整や生活習慣の改善を判断しやすくなります。
血圧を記録するメリット
- 血圧の変化が分かる
- 毎日測ることで、
- 血圧が高くなる時間帯
- 安定している日
- 食事や運動との関係
などが分かります。
病院で説明しやすい
「最近高いです。」
だけでは分かりにくいですが、
実際に記録があると医師も診察しやすくなります。
薬の調整もしやすくなるため、記録は非常に重要です。
- 健康管理の習慣になる
- 毎日測る習慣ができると
- 塩分を控える
- 運動する
- 睡眠を見直す
など健康への意識も高まります。
メリット
✅ 110円でコスパ抜群
✅ 手書きなので誰でも使える
✅ 病院へそのまま持っていける
✅ 高齢者でも見やすい
✅ 家族みんなで使える
デメリット
● 店舗によっては売り切れていることがある
● 手書きなので毎日記入する手間がある
● スマホアプリのように自動でグラフ化はできない
スマホアプリとどっちがおすすめ？
スマホに慣れている方はアプリも便利ですが、
高齢の方や病院へ持参することを考えると、紙の血圧手帳は今でも十分おすすめです。
医療機関でも紙の記録を確認するケースは多く、見返しやすいというメリットがあります。
こんな人におすすめ
- 健康診断で血圧が高いと言われた方
- 高血圧で通院している方
- 家庭で血圧を測っている方
- ご家族の健康管理をしたい方
- 訪問看護や介護サービスを利用している方
売り切れの場合もあるので注意
ダイソーでは人気商品は売り切れていることがあります。
来店前にダイソー公式アプリや在庫検索サービスで確認しておくと安心です。
まとめ
ダイソーの血圧記録手帳（税込110円）は、
「安くて使いやすい血圧管理グッズが欲しい」
という方におすすめの商品でした。
血圧は毎日の積み重ねが大切です。
110円で始められる健康管理として、一冊持っておくと安心ですね。
